随着(zhe)工作和生活(huó)节奏的(de)加快，有睡眠障碍的人群越来(lái)越多，真正能够一沾(zhān)枕头就着的(de)人越来(lái)越(yuè)少，一晚安眠对很多(duō)人来(lái)说成为了很(hěn)奢侈的事。

由(yóu)于失眠严(yán)重影响(xiǎng)作息(xī)，以及次日(rì)疲劳带来的焦(jiāo)躁等会影响人们的身心健康(kāng)，由此，不(bù)少(shǎo)人都想寻找有效的助眠手段。目前(qián)，除了服药(yào)外(wài)，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐渐走进了大众的视野。

在深(shēn)夜时分(fēn)睡不着的时候打开快手或者抖音都(dōu)有一(yī)些直(zhí)播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各种各(gè)样的声音(yīn)。从术(shù)语角度来讲，这(zhè)种(zhǒng)声音(yīn)就(jiù)是ASMR！

什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空lt="直播(bō)间(jiān)里御姐哄睡(shuì)助(zhù)眠的声音——ASMR！_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生的(de)令(lìng)人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松型、带有故事情节和寓意的类型等。

简单来说，它就是通过声音触发人们(men)的某种生理反应，即通过模拟声音来触发听众感(gǎn)知，而(ér)一旦这种感(gǎn)知反应被触发，就会带来(lái)一系列(liè)效(xiào)果，包括放(fàng)松压力、助眠等。

当然(rán)，助眠的(de)效果也因人、因(yīn)声而(ér)异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一些争议，神经学上(shàng)也还没有十分严谨的(de)学术结(jié)论，很多听众之所以爱听，主(zhǔ)要还是因为(wèi)聆什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空听ASMR对(duì)助眠有一些帮助。

在网络上(shàng)，有各种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些(xiē)资源被称为“网络哄睡(shuì)音(yīn)频(pín)”“网(wǎng)络助眠音(yīn)频(pín)”，通(tōng)过使(shǐ)用各类道具模拟不(bù)同的声音(yīn)，在深夜时段，通过网络传到(dào)千千(qiān)万万个(gè)听(tīng)众耳中，缓解压力、放(fàng)松精神，起(qǐ)到助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的(de)效(xiào)果尚未(wèi)得到学术上的完全认可，但是作为一种可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段，大(dà)家在(zài)失眠的(de)时候不(bù)妨(fáng)听一下(xià)试试，毕竟如果真的有效当然好，如(rú)果没(méi)有效(xiào)果的(de)话也没啥损失(shī)，只(zhǐ)是当听了会音(yīn)乐不(bù)是(shì)么。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空