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不朽的意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī不朽的意思)一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。<不朽的意思/p>

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不朽的意思不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。