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黍米可(kě)以减肥吗(ma)
黍米是可以减肥的(de)。
黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功(gōng)效(xiào)与作用。
首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身体之外,所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。
其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素,而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其他的营养物(wù)质,具有降血压和治(zhì杀害一只斑鸠是什么罪,打死一只斑鸠会定什么罪)疗贫(pín)血的功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍米是(shì)大黄米。
黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质, 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。
黍为(wèi)一年生(shēng)草本。
秆(gǎn)直立(lì),单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙(cāo)。
圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长发育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸,对调补机体代谢十分重要(yào)。
大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?
大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。
适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物(wù),含有的(de)人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。
【植物形(xíng)态】
黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。
秆(gǎn)直立(lì),单生或少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分(fēn)枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。
无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与小穗等(děng)长杀害一只斑鸠是什么罪,打死一只斑鸠会定什么罪,大多(duō)为(wèi)11脉;第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖;内稃薄膜质(zhì),较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹。
颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有(yǒu)光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性(xìng)粘或不粘。
我国(guó)华北(běi)、西北多(duō)有栽培。
一般(bān)分两种类型(xíng),以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。
本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用(yòng),各(gè)详(xiáng)专条。
【食用效果】
治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量】
1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富,为大米的4倍(b杀害一只斑鸠是什么罪,打死一只斑鸠会定什么罪èi)。
4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。
5、铁和磷(lín)的含量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了