河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)粤西是指什么地方加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划粤西是指什么地方成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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