中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(d小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思ào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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