河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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