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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023,中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022
中考立定跳远男生满分2.5米,女生(shēng)满(mǎn)分2.02米。中考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同,具体以各(gè)省各学校为准。
中考立定跳远成绩标准男(nán)生标准(zhǔn):
及格(60分):185厘米;
良好(hǎo)(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生(shēng)标准:
及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘(lí)米(mǐ);
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满平凡的世界主要内容概括简短,平凡的世界主要内容平凡的世界主要内容概括简短,平凡的世界主要内容50字50字分(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
立(lì)定跳(tiào)远练习方法(fǎ)1、挺(tǐng)身跳:原地屈膝开始跳,空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò),髋关节(jié)完(wán)全打开,做出背弓动(dòng)作,落地时屈膝缓冲。
2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí):一般采用左(右(yòu))去右(左)来的方法进行练习,距离(lí)控制在25-30米左右,完(wán)成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原(yuán)地直立开始起跳,空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌,落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。
逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。
4、跳台(tái)阶(jiē):两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后,两脚平行开立,屈膝(xī)半蹲,用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。
一(yī)次可跳20~30个(gè)台阶,重复3~4组。
力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ),但没有合理(lǐ)的技术,力量的作(zuò)用也无法充分体现,两者是相辅相成的。
因(yīn)此,在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时,必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。
2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢?
2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)(各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同,仅供参考)。
1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准:
及格(60分):185厘米(mǐ)。
良(liáng)好(80分(fēn)):225厘米。
优(yōu)秀(xiù)(90分(fēn)):240厘米。
满分没(méi)银(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满(mǎn)分(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
体育考试(shì)结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。
2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)(总(zǒng)分)取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分,平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。
初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。
体育满分为50分(fēn)。
分分易得,分分珍贵(guì),对于目标冲刺名校的同学来说(shuō),体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了