河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询or: #ff0000; line-height: 24px;'>小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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