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　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份(fèn)，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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