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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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