说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)中国哪里的莲子最好吃气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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