怎么挑(tiāo)个甜(tián)南瓜吃好吃点呢？看(kàn)：从外皮颜(yán)色上来说(shuō)，金黄色(sè)的(de)南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹越(yuè)清楚粗(cū)重越成熟(shú)；棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣(bàn)儿越(yuè)鼓越好的。关于(yú)怎么挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢以及(jí)怎(zěn)么挑个甜南瓜吃(chī)好吃点呢(ne)，如何挑南瓜(guā)比(bǐ)较甜，如(rú)何挑选(xuǎn)甜的南(nán)瓜，怎么选南瓜好(hǎo)吃又(yòu)甜，南瓜怎么(me)选才甜等问题，农商网将为你整理(lǐ)以(yǐ)孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好下的生(shēng)活(huó)知识：

南(nán)瓜可以生吃吗

　　南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜(guā)中含(hán)有丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议控制摄(shè)入量(liàng)，以免造(zào)成胃(wèi)肠道不适，日常(cháng)适量(liàng)生(shēng)吃南瓜，对(duì)于改(gǎi)善皮肤(fū)状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有一(yī)定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)个甜南瓜(guā)吃(chī)好吃点呢

　　1、看：从外(wài)皮(pí)颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜(yán)色(sè)越(yuè)深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成(chéng)熟；棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　而(ér)若是(shì)买已切开的，则(zé)要挑(tiāo)果肉的橘(jú)黄颜色越鲜浓，胡萝卜素含量就越多。

　　2、闻：南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、掂：相(xiāng)同大小的南(nán)瓜(guā)，挑选的时(shí)候，选(xuǎn)沉重的(de)那一个。

　　较(jiào)沉的南瓜孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好，成熟度更好。

　　4、拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，如果声音发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构非常(cháng)紧实，就证明南瓜(guā)的成熟度比较高。

南瓜(guā)怎(zěn)么挑选又(yòu)糯又甜南瓜如何挑甜

　　1、观(guān)察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是不一样的(de)。

　　市场上常卖的(de)两个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还(hái)有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿的、所以，什么(me)样的南瓜(guā)又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通(tōng)过(guò)看南瓜(guā)的形状看出(chū)来，有的南瓜(guā)是圆(yuán)的(de)，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不管什么(me)形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑(bān)点的不影(yǐng)响(xiǎng)口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保护自己留下(xià)来的(de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南(nán)瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果比较坚(jiān)硬，那就(jiù)是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音。

　　挑选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜(guā)，反之(zhī)，成熟(shú)度就没(méi)那(nà)么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南(nán)瓜(guā)成(chéng)熟的好(hǎo)，口感(gǎn)就是又糯又甜，这个在切开南(nán)瓜的(de)一瞬(shùn)间(jiān)也(yě)能判(pàn)断出(chū)来。

　　成熟好(hǎo)的南瓜，瓜瓤比较坚硬(yìng)，颜色呈金黄色，瓜籽(zǐ)粒饱满，这样的南瓜吃起来既面又糯还(hái)甜(tián)；瓜瓤颜色较浅的，成熟度不够，口感也要略差一些。

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