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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安世界上女性最开放的是哪个国家神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng世界上女性最开放的是哪个国家)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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