一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲>

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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