酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生物质(zhì)本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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