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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的(de)营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

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