河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是阅历是什么意思差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(阅历是什么意思zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡阅历是什么意思软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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