宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至德国对中国友好吗，德国对中国怎么样呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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