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黍米可以减肥吗

  黍(shǔ)米是可以减肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。

  首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào),当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外,所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

  其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的(de)微量元素和钾元素(sù),而(ér)且还有很多(duō)其他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质, 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。匚这个部首的名称叫什么怎么读,匚这个偏旁读什么

  同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。

   秆直(zhí)立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān),对(duì)调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物(wù),是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮加工而(ér)成(chéng)。

  适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

  糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物,含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦,尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披匚这个部首的名称叫什么怎么读,匚这个偏旁读什么针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛,边缘(yuán)匚这个部首的名称叫什么怎么读,匚这个偏旁读什么常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长,大多为(wèi)11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为黍;秆上(shàng)无(wú)毛(máo),散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米),稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng),各详专条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng),主要为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠(nà):1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰富。

  以上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄米

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