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三公里是多少米，三公里是多少米 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好三公里是多少米，三公里是多少米(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。