说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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