酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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