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女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。