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古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读)；叶舌长约1毫古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。