说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(q可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁íng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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