一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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