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女生工资多少算正常，女生工资多少算正常一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

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　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。