河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性>

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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