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　　中考体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时im医学上是什么意思，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

im医学上是什么意思　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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