宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发(fā)1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(x1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022uǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

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别忘了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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