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一个鸡腿多(duō)重,一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)
是鸡腿的重(zhòng)量,主要看鸡的大(dà)小,有大的鸡,也(yě)有小的鸡,一般(bān)来说,小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克,大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分,因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实,而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。
很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿,而不会选择(zé)整只的鸡。
鸡(jī)腿的重量(liàng),主要看鸡(jī)的大小,有大的鸡,也有小的鸡(jī),一般来说我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子,小的(de)鸡腿大概有175克(kè),大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。
营养价值
1、鸡肉肉质细嫩,滋味(wèi)鲜美,由于其(qí)味较淡,因(yīn)此可使用于各种料理中。
蛋白(bái)质的含量颇多(duō),在肉(ròu)之中,可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī),是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。
钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。
同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō),而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差,但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ),其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。
腿肉是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,连皮一起摄取(qǔ)时(shí),脂肪的含(hán)量较多,也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。
2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高,种类多(duō),而(ér)且消化(huà)率高,很容易被(bèi)人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一(yī)。
鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。
祖国(guó)医学认为,鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。
功效与作用
1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。
在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了,而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。
如果担心发胖,吃(chī)的时候可以去皮哈!
2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。
因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气(qì),有补(bǔ)虚损的功(gōng)效,特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人们食用,而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。
3、强身健体。
因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化,所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率,从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收,起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。
4、补肾强精(jīng)。
多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉,可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。
5、促进(jìn)智(zhì)力。
鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng),而(ér)且它的抗氧化效果也非常好,有助(zhù)于改善心脑功能,而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。
一个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)
一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。
鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了