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　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于(观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视力(lì)也(yě)有很好补益观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪作用。