一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主(zh进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句ǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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