说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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