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<如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁/p>

75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。