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　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充机(jī)体所需(xū)要(yào)的营养大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果(guǒ)产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份(fèn)那么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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