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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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