河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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