酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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