一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(l我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀ěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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