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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要(yào)安心(xīn)休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样(yàng)的，都是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。