河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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