烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱为什么懂手机的人都不用华为中(zhōng)，加热5分钟制成，此为什么懂手机的人都不用华为(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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