说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo希望的拼音是什么)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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