酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(蜡的熔点是多少度nǐ)蜡的熔点是多少度快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素蜡的熔点是多少度(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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