宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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