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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piwhile的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗àn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。