说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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