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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(f二婚和剩女哪个干净，女性生理需求ù)，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(l二婚和剩女哪个干净，女性生理需求ǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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