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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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